27 noviembre 2009

Inicio Carrera Lunes 30-Nov al 14-Dic

Hola, disculpen por haber abandonado mi blog por bastante tiempo. Mi vida está a todo lo contrario de hace un año, algunas cosas buenas y otras no tanto. Me hicieron una cirugía, por los mismos nervios he comido demasiado. El problema no es que coma de todo, sino que me atraganto de todo lo prohibido. No puedo hacer ejercicio hasta dentro de dos semanas, eso espero, sino dentro de 4, hasta que me dé de alta el doctor.

Y pues sigo con vitaminas, nada màs estoy esperando poder hacer ejercicio para volver a poner mis defensas a trabajar. Voy a armar una carrerita de dos semanas, qué les parece? Empieza este pròximo lunes.

Ya cumplí 25 años!!!!!!!!!!! Un cuarto de siglo :), fue este 23 de noviembre, me la pasè muy bien ese día, no había sido tan feliz desde hace mucho en mi cumpleaños. Estuvo conmigo las personas que me quieren y me sentí muy bien, y me di cuenta a quiénes no les importé, :S de lapeor manera, pero me di cuenta. No importa.

Acá les dejo lo de la carrera, anótense si creen terminar la carrera porfa. Cualquier duda hàganmela saber, xoxo!!

Escríbanme un Comentario con sus datos aquí en el blog.


Nick:
Estatura:
Peso actual:
Peso meta (al término de la carrera):

CARRERA DEL 30 DE NOVIEMBRE AL 14 DE DICIEMBRE

PUNTAJE



Calorías

Ayuno.......................... 20 puntos
100 a 300 cal................ 16 puntos
301 a 400 cal................ 14 puntos
401 a 500 cal................ 12 puntos
501 a 600 cal................ 10 puntos
601 a 700 cal................ 8 puntos
701 a 800 cal................ 6 puntos
801 a 900 cal................ 4 puntos
901 a 1000 cal.............. 2 puntos
más de 1001 cal............ -5 puntos


Ejercicio

Ejercicio intenso (gym, aerobics, bicicleta, trotar, caminar a paso veloz)

15 min............... 3 puntos
30 min............... 6 puntos
1 hr................... 12 puntos
No hacer ejercicio intenso..... –6 puntos

Ejercicio ligero (caminar a paso lento, quehaceres de casa, de compras, etc.)

15 min............... 1.5 punto
30 min............... 3 puntos
1 hr.................... 6 puntos
No hacer ejercicio ligero....... –3 puntos


Líquidos

1 lt de agua...................... 4 puntos
2 lt de agua...................... 8 puntos
3 lt de agua...................... 12 puntos
4 lt de agua...................... 16 puntos
No excederse de los 4 lt., porque puede provocar problemas renalesssss.

Bebidas energizantes, refrescos light, 1 taza de té.... 3 puntos
(si tienen calorías no olviden agregarlas)



Extras
Pastillas (sibutramina o similares, laxantes)........ 2 puntos
Anotar en mi blog tus puntos diariamente............. 4 puntos
Decir "no gracias" cada vez que te ofrezcan........ 1 punto (1 punto por día)
Vomitar................................................................. 1 punto (no oes obligatorio)
RESPETAR DIETA SÀBADOS Y DOMINGO.... 10 puntos.


REPORTE
Cada día reportarán los siguientes datos:

Puntos por calorías consumidas:
Puntos por ejercicio intenso:
Puntos por ejercicio ligero:
Puntos por líquidos:
Puntos extras:
Puntos restados:
TOTAL DE PUNTOS:

21 cOmeNtaRioS dE pRinCeSaS:

Brisa Invernal on 28 de noviembre de 2009, 13:15 dijo...

Nick:Brisa Invernal
Estatura: 1.67 mts.
Peso actual: 53 kg
Peso meta (al término de la carrera): 46 kg.

Anna on 28 de noviembre de 2009, 16:25 dijo...

Nick:Up2thebonez
Estatura:1.54
Peso actual:51
Peso meta (al término de la carrera):47.5

MiSs-LoTuS-fLoWeR on 28 de noviembre de 2009, 18:06 dijo...

Nick:Musita Embarañada
Estatura: 1.65 mts.
Peso actual: 64 kg
Peso meta (al término de la carrera): 59 kg.


hola nena, cuanto tiempo durara la carrera?? bueno es lo de menos pero quisiera saberlo jaja

besos nena y suerte

Brisa Invernal on 28 de noviembre de 2009, 18:55 dijo...

a juzgar por las fechas que dice, va a durar una semana n_n

Brisa Invernal on 28 de noviembre de 2009, 22:40 dijo...

Por cierto, te agregué a los blogs que sigo n_n me gusta mucho este : )

perfect_vampire on 28 de noviembre de 2009, 23:00 dijo...

Nick:imperfect_vampire
Estatura:1.72
Peso actual:60
Peso meta (al término de la carrera):57

sOy lO que cOmO... on 29 de noviembre de 2009, 6:18 dijo...

Nick:Soy lo que como
Estatura: 1,66 m
Peso actual:72,7
Peso meta (al término de la carrera): 68

sOy lO que cOmO... on 29 de noviembre de 2009, 6:21 dijo...

Perdona pero una preguntita, la carrera es hasta el 9 o hasta el 14 de noviembre? Porque pone las dos cosas... y entonces cambiaría el peso meta.

Alicia a través del Espejo on 29 de noviembre de 2009, 6:36 dijo...

Hola, la carrera va a durar dos semanas, del 30 de nov al 14 de diciembre, sorry si las confundì ^^!

LUciErNaGaa on 29 de noviembre de 2009, 7:09 dijo...

olz
bueno me apunto a la carrera :D
nick: luciernaga
estatura: 1.58
peso actual: 62 kilos
peso meta al termino de la carrera:56 kilos (al termino de la carrera)

osea durara dos semanas y un dìa verdad?
bueno espero k me apuntes con las participantes, y porfa contestamee si me tas incluyendo :D:D

espero k te mejores animooo!!

jessmia_45 on 29 de noviembre de 2009, 11:17 dijo...

hola prin!
aqui te dejo mis datos

nick: jessmia
estatura: 1.60
peso actual: 65 kilazos
peso meta al termino de la carrera: 63 kilos(aprox)

Isabella on 29 de noviembre de 2009, 14:32 dijo...

nick: Isabella
estatura: 1.59
peso actual: 48 kg
peso meta al termino de la carrera: 46

Ana A. on 29 de noviembre de 2009, 16:15 dijo...

Nick:alabada
Estatura:1.55
Peso actual:62
Peso meta (al término de la carrera):60

monzezitha on 29 de noviembre de 2009, 16:59 dijo...

nick:monzezitha
estatura: 1.68
peso actual: 71
peso meta:67

te sigo lindo blog cdt

Isabella on 29 de noviembre de 2009, 17:33 dijo...

tengo una duda, los reportes los ponemos en comentarios?

Demons cut my veins on 29 de noviembre de 2009, 18:16 dijo...

Nick: Demon
Estatura: 1.65
Peso actual: 65
Peso meta (al término de la carrera): 59

Alicia a través del Espejo on 29 de noviembre de 2009, 18:26 dijo...

Sí, los reportes póngalos aká en los comentarios. Yo postearé a diario mi reporte y según la fecha lo van colocando en el post correspondiente.

sOy lO que cOmO... on 30 de noviembre de 2009, 13:54 dijo...

Mi reporte de hoy, se pone aqui no?

Puntos por calorías consumidas: 4
Puntos por ejercicio intenso: 3
Puntos por ejercicio ligero: 3
Puntos por líquidos: 8
Puntos extras: 5
Puntos restados:
TOTAL DE PUNTOS: 23


Lo mejoraré, lo prometo =)

perfect_vampire on 30 de noviembre de 2009, 20:37 dijo...

*Calorias: 10puntos
*Ejercicio intenso: 6 puntos
*Ejercicio ligero: 18 puntos (me la pase la m´ñana arreglando mi casa >.<
*Liquidos: 12 puntos
*Extras: 5puntos
Total: 51 puntos

sue230 on 30 de noviembre de 2009, 21:14 dijo...

SUE230:
NENA NO SE SI ALCANZE A ENTRAR EN LA CARRERA POR K ME INSCRIBI AYER MUY TARDE PERO AUN ERA EN 29 DE NOV, DE TODAS FORMAS TE DEJO MI REPORTE SI ES K YA NO PUEDO ENTRAR AVISAME PORFIS
CALORIAS: 3 puntos
EJERCICIO INTENSO: 5 puntos
Ejercicio Lijero : 3PUNTOS
PUNTOS X LIQUIDOS: 40 puntos (4 litros y medio)
Vasos Extras:
Tentacion: sabritas, dulces, cigarro: 10 puntos
Laxante: 10 puntos
puntos restados por falta de ejercicio:-15 puntos
Total:56

perfect_vampire on 2 de diciembre de 2009, 21:25 dijo...

Puntos por calorías consumidas:20
Puntos por ejercicio intenso:3
Puntos por ejercicio ligero:6
Puntos por líquidos:18
Puntos extras:6
Puntos restados:
TOTAL DE PUNTOS: 53

 

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