Acá están mis puntos del día de hoy x)
Calorias: 2 puntos totales
Ejercicios: 260 puntos totales
Liquidos: 120 puntos totales
Varios: 12 puntos totales
TOTAL: 394 p.
Besos!
DIETA ANALIZADA POR NUTRICIONISTA: ES EFECTIVA!!!
Debe seguirse exactamente para perder 5 kilos en tres días.
PRIMER DÍA
DESAYUNO: café o té sin azúcar ni leche, 1/2 pomelo, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní.
ALMUERZO: 1/2 taza de atún al agua, 1 rebanada de pan tostado, te o cafe sin azúcar.
COMIDA: 1 pedazo de cualquier tipo de carne ( 85 grs), 1 taza de porotos verdes, 1 taza de betarragas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla
SEGUNDO DÍA
DESAYUNO: 1 huevo, 1/2 plátano ( banana), 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.
ALMUERZO: 1 taza de quesillo ( quesoblanco), 5 galletas de agua o soda.
COMIDA: 2 salchichas ( hot dog), 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria cruda, 1/2 banana, 1/2 taza de helado de vainilla.
TERCER DÍA
DESAYUNO: 5 galletas de agua o soda, 1 rebanada de quesillo (queso blanco), 1 manzana chica, te o cafe sin azúcar.
ALMUERZO: un huevo duro bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
COMIDA: 1 taza de atún en agua, 1 taza de betarragas, 1 taza de coliflor, 1/2 melón congelado.1/2 taza de helado de vainilla.
Esta dieta trabaja por descomposición química, solo se puede usar sal y pimienta.
Debe ser seguida por tres días consecutivos.
Después comer normalmente (no abusar ni exagerar).
Después de comer cuatro días normalmente se puede volver a comenzar la dieta.
Se puede perder hasta 18 kilos en un mes.
Es una dieta sin riesgos, no se debe comer ni picotear entre comidas.
Entradas
35 cOmeNtaRioS dE pRinCeSaS:
Hola nena!! veo que te quedaste en el gym (un poco atrasada de noticias) y me alegra que estes llevando las cosas con calma ojala esta desicion sea la mas adecuada y aun que te aconseje lo contrario me parece bien que no huyas de los problemas, que persona tan valeinte!! Bien que vas en la carrera eres una thisnpoo me gusta leerte xq me das animos!!
Hola hermosa!
Me alegro que no te haya afectado ir al gim y queeste bien...
Pero mas me alegro por esos 53!!!
Te felicito!
En serio nena, adelante que puede...
Muy linda la dieta... Sera verdad de 5kg en 3 dias?
Habria que probarla...
Yo la hago y en 3 dias ya tengo lo que estoy buscando hace 1 mes jajaj
Que estes bien ehrmosa!
Cuidate mucho
Hola linda! Vi tu post anterior y según mis cálculos 1 litro de agua es como 4 vasos! Un vaso tiene 240 ml, y 4 vasos son 960 ml.. casi un litro! Entonces 8 vasos son como 2 lts aprox. ! Y bueno que bien que te sentiste mejor en el gym, la verdad que yo también he pensado en cambiarme, por la misma razón que tú! Pero tenemos que ser fuertes y concentrarnos en lo que nos interesa, no en hombres que nos hacen sufrir :( ! Gracias por compartir la dieta! Voy a seguirla y ya te platicaré que tal ! Besos
Stay strong :***
ola :D
soy nueva aqui me gustaria que pasaras pro mi blog porfa
muxa suerteeeee & fuerza princesita *-*
xx.
vas reuqete juiciosa eh¡¡¡
vi que vas entre las primeras, jaj felicitaciones uuuu
mejor que dejes de pensar en el del gym que ni te conviene ni naaaaa..
un abrazote bye
ay que bueno, voy a probar hacer esa dieta, ojalá funcione! mucha suerte en la carrera, vas muy bien :) ya te agrego a links,
HolA!! esa dieta ya la via leido en algun sitio..no recuerdo donde tampoco :S
wuo 53!!?? que bien^^ conseguistes bajar! enorabuena!^^
animo en la carrera! suerte!besos!
Princesaa!! que genial la dietaa!
Me encanta que te hayas adelgazado y estes mejor!! =D
muchos besos y fuerzaa!!!
hola!!!
Yo tambien necesito ir al gym para canalizar energias, para consentirme y para bajar esta estupida panza.
Interesante esa dieta... pero yo para dietas no sirvo :S nunca las sigo. o como o no como pero dietas... no puedo!!!
Beso!!!
ayyy FELICITACIONES! de verdad te lo merecías después de tanto esfuerzo!!
estoy para lo que necesites!
después dime cómo te resultó la dieta de los 5k en 3 días. Si sirve, la implementaré la semana entrante
besos para tí!
Hola:
Acabo de ver tu blog.
Espero que visites mis blogs, son fotos de mi pueblo, de España y de Italia y Francia:
http://blog.iespana.es/jfmmzorita
http://blog.iespana.es/jfmm1
http://blog.iespana.es/jfmarcelo
donde encontrarás los enlaces de todos los blogs.
UN SALUDO.
Suena muy bien la dieta aver que tal va... que estes bien bien besos y suerte ;)
Guau!!!Felicidades x tus 53kg,stan genial.
me a gustado muxo tu blog,stas en mis enlaces ;).
sta muy bien la dieta esa q pusiste y gracias x compartirla,ya nos contaras si funciona bien.
lo del gym...pues mejor q no te duela y te dedikes a ti,es lo mejor ;)
un beso!!
La dieta que pusiste se ve interesante, peo la mitad de las cosas no existen aqui :(
Besitos de caramelo!
Hola me llamo Sabrina y estoy en planes de adelgazar los diez kilos q subi en poco tiempo.. me encantan mis huesos! mido 1.7 y ahora peso 58 cosa q es desagradable para mi! quiero mirarme y gustarme! me encantaria contactar con chicas q piensen como yo y no esten juzgando siempre lo mismo! voy a plantearme esta dieta de los 5 kilos .
Buen día, quería saber si hay alguna fruta que pueda reemplazar el melón, ya sea sandía, ya que el melón me produce alergia.
hola chicas yo estoy muy gorda peso mucho quiero que me ayuden con alguna dieta que si funcione y baje rapido ya no puedo mas con este peso
ya baje 20 kilos pero aun estoy gorda necesito bajar mas de peso y rapido
Princesa, dejame decirte que es bueno que te esfuerces mucho en llegar al peso que te parece ideal, pero 48 kg es demasiado poco, estas dañando tu salud. Recuerda que eres hermosa tal como eres, no importa tu peso o tu talla. De verdad te lo digo con mucho cariño y deseando que ante todo pongas tu salud y bienestar. Un beso
hola soy nueva en esto pero necesito bajar varios kilos en 3 dias ayudame por fa! saludos
princesa Valiente C:
tengo una duda, probaron ya la dieta? esque no puedo
arriesgarme tengo que bajar 5 kilos en 4 días. Deje de ser princesa por un tiempo, pues estube en recuperación, llegue a los 42kg & ahora estoy en 63, creo q ya toque fondo. AYUDAMEPORFAVOOOOOOOOOOOOOOOOOR!!!!
Hola. Quien ya hizo la dieta?? Y quiero saber si bajo los 5 kilos aprox
Eso mismo pregunto yo jaja no se si es taan facil????
Alguien podria decime si hizo la dieta y resulto o son todos bolasos no jodan che no es joda ser girdita y no encontratr salida para adelgazar
La foto de tu meta es horrible.. esqueletica... se nota cada hueso.. cero sexy.. muy feo.. es de anorexica
Chicas estoy desesperada, y muy angustiada, porfa que alguien me de una ayuda, esta dieta a mi no me dio resultado, alguien sabe de otra cosa que pueda hacer. porfavor estoy terriblemente gorda y me angustia mucho estar asi. Ayudenme si pueden y saben de otra dieta, no tengo drama si es extrema la hago solo quiero ver algun resultdo.
Trankila juliana. Tengo 30 anos y he hecho todas la dietas habias de la manzana, de la luna, sopa quemagrasa.. entre otras. Aunq suene trillado.. BUENA ALIMENTACION Y EJERCICO Y MUCHA AGUA.. eso es lo q me ha funcionado. Saludos
Muy buena la dieta
Qiero ser ana pero m cuesta mucho, alguien q m de una dieta porfa o algunod tips, baje 10 kilos, Pesi 56 quieo llegar a 48 ayudaa :'(
hola soy nueva
Hola, mido lo mismo que tu,m pero estaba pesando 58 kg, sí lo sè..., bueno mi peso ideal recomendado por nutricionista es de 50 kg, y ahora me faltan solo 3 kilos para lograrla.. lo unico que he hecho es comer ensalada y poco...es decir, desayuno cafe con 1 tostada almuerzo, pescado o carnes blancas con ensaldada y cena, fruta con te o cafe.
PERO LLEGAR A PSEAR 43 KILOS PARA NUESTRA ALTURA ES ENFERMIZO, SABES A LO QUE TE ARRIESGAS?? claramente no tienes autoestima, y dependes de la opinion del resto, tu rpoblema de sobrepeso es NETAMENTE psicologico, si empiezas por ahi, quizas adelgaces más sano y rápido de lo que piensas.
ola saben q necesito bajar 12 kilos y digamos q ya de por si estoy comiendo poco asi q estoy algo desesperada alguna me puede ayudar????
Hola chicas, unas 4 semanas atras pesaba 66 kls, ya baje 4 y solo cuidandome sanamente , no me gusta matarme de hambre no soy buena para eso, solo de pensar k alguna dieta podria afectarme descompensarme me da miedo ME KIERO MUCHO y me gustaria verme mejor, pero a base de constancia y preceveriancia, comiendo menos, cero harinas, grasas, mas frutas, mas verduras, mucha agua, haaa y haciendo poco ejercicio, aveces de una hora, aveces menos lo k mis bebes me lo permitan, AMENCEN COMO SON, y claro ke hay k cuidarnos eso es parte de amarnos, pero lo ke no entra en esa palabras es arriesgarnos.
Estoi con 10 kilos de mas... y tengo una ansiedad terrible... ayuda. no puedo mas con esto.
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