29 noviembre 2008

Me compré ropa por fin


Buenas noches, por acá son la 10:50 PM. Hoy fui de compras, la ropa que elegí me quedó. En Levi's soy talla 3, me probé una talla 1 y tendría que bajar unos 5 kg más para que no se me hicieran unos rollitos. Así que ahora otro objetivo es comprarme un pantalón Levi's talla 1. ¬¬ Me compré sólo 4 blusas, osea por fin!! Cada vez que iba de compras nada me terminaba por gustar :( peroperopero hoy no salí deprimida de la plaza xD.

Con mi plan me ha ido así. Antier, osea el jueves, pequéee, pequé!!!!!!!!!!! Iba todo tan bien, pero al terminar el gym "alguien" me invitó algo de comer, yo le dije que no, que no podía, pero mmm, han sido tantas las veces que le he negado un emparedado que esa vez acepté. Camino a mi casa tenía náuseas, pero no lo vomité porque al llegar ami casa estaban mis papás y del baño a la sala se escucha todo. Ayer, pasó igual. Estoy bien todo el día, cumplo comiendo mi media fruta, mis 3 tazas de té desde las 8 am a 3 pm, me voy al gym, y me quedan pocas fuerzas. Regreso a mi casa en la noche y mi padre trae comida preparada ¬¬ . Eso fue ayer. Hoy que fui a la plaza me llevé en mi bolsa una pera y una manzana xD, antes de salir tomé mi té verde. En todo el día no comí nada, a las 5:30 PM saco mi manzana de la bolsa y me como la mitad, pero como a eso de las 7 de la tarde me comí una rebanada de pizza y un vaso de refresco. En estos momentos estoy con un enorme remordimiento. Me siento muy tonta, porque estoy aquí en el blog presumiento de mi plan, hasta hago un horario y véanme, comiendo pizza y refresco. Tomé 2 litros de agua el día de hoy. Ahora llevo conmigo siempre una botella de agua. Mi madre sabe que estoy a dieta, pero no sabe de cuántas calorías y pues tendré que comer antes o después que mis padres, tengo que cuidar de que no me vean, ni tampoco verlos comiendo!!!

El miércoles una amiga cumple años, celebraremos ese día, y pues habrá cerveza, botana y antojitos, no iré al gym, y bueno, no sé qué haré. Pensándolo bien sí sé, tomaré de excusa a mi vesícula para no comer xD .


Bueno, ya me extendí demasiado, son las 11:08 PM Ah, olvidé decirles que he bajado 1.6 kg. Síp, estoy en 55 kg. Voy de nuevo pa'bajo...

MEME
Gracias por el meme, abzurdahcenienta. :)

Coge el libro mas cercano, ve a la página 18 y transcribe la línea 4 :
"A mis amigas las recogieron a las dos en punto". Arráncame la vida de Ángeles Mastretta (apenas lo leeré xD)
Cuenta lo último que viste en la tele:
Un documental sobre el calentamiento global en el History Channel
Aparte del ruido del ordenador, ¿qué más se escucha en este momento?
La televisión prendida, la está viendo mi madre.
¿Cuando te reíste por última vez?:
Anoche con mi madre. Hoy me la pasé peleando por culpa de mi hermano ¬¬
Qué hay en las paredes donde te encuentras ahora mismo?:
Unos cuadros de fotos de mi hermano, unos percheros con bolsas xD
¿Como estas vestida en este momento?:
Playera gris, falda de mezclilla, descalza
Algo que los bloggers no sepan sobre ti:
mi correo que uso en mi vida cotidiana, mi nombre completo, de dónde soy y yap.
Cómo son tus manos?:
Son pequeñas, no tengo uñas largas porque ahora que me puse uñas postizas se me maltrataron. Dedos ni tan gorditos ni tan delgados.
Qué ves desde tu ventana?:
La avenida principal y autos pasando siempre.
¿Qué imagen podría definirte?

No se puede mostrar la imagen “http://analizarte.es/wp-content/uploads/2007/08/van-gogh-vincent-starry-night-7900683.jpg” porque contiene errores.
Caótica... solitaria

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26 noviembre 2008

Mi plan alimenticio

Photobucket


Éste es, lo acabo de preparar, tomé la idea de Lluvia, pero donde comeré un poco más será en el almuerzo para después ir al gym. Comienzo a partir de mañana, por eso empieza desde el jueves xD . Clic en la imagen para ampliar la imagen. No lo indiqué pero serán 3 litros de agua a diario. Y si tienen alguna duda les dejo los datos de las calorías de cada alimento:

Espinacas 20 kcal
Pera 68 kcal
1 taza Chayote cocido 30 kcal
1 manzana 62 kcal
2 tazas Lechuga 11 kcal.
5 crutones 24 kcal
2 cucharaditas aliño 8 kcal
1 plátano 92 kcal
1 tomate 30 kcal
Té verde: 0 kcal

Me voy al gym, en la nochecita las leeré, besos
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24 noviembre 2008

Meme: 5 valores y 5 defectos.

Hola, gracias por sus felicitaciones!!! Por fin, lunes de paz, eso espero, pues he amanecido mejor. No fui a correr porque mmm anoche tomé laxantes y no creo que sería buena idea salir de casa ¬¬ , por eso no me gusta tomar laxantes. Bueno, pues aprovecho a tomar agua, mucha agua. Anoche, en mi camita, estaba pensando en el siguiente meme en el que fui nominada por Ade, graciasss, ya tenía time que nadie me nominaba xD. Estuve pensando que mis posibles valores también sean defectos!! No sé, no sé, veremos. Aquí están.

Cinco valores:


1. Solidaridad. Sí, me gusta ayudar aunque no me lo pidan, pero hay veces en que las personas me agarran de su burrito, me piden un favor, pero de ahí va otro, y otro, y cuando yo les pido su ayuda se olvidan de lo que yo hice por ellos. Aún así no me molesta ayudar a los demás (ven a lo que me refiero?? tb es defecto xD ).

2. Prudencia. No es el nombre de alguna tía, jaja. Nop, soy muy prudente, me gusta guardar secretos, si me cuentan algo y me piden que no lo divulgue, lo hago, y de eso me di cuenta este año, y aunque esa misma persona me hubiera hecho algo malo, sigue en pie mi juramento de no decir nada. Y las personas se danc uenta cuando uno es así, y eso hace ganar amistades, pq confían en uno.

3. Soy sencilla. Pues sí, lo soy, soy sencilla en mi vestir, no pido nada a cambio, no pido regalos, tan sólo que me quieran, en mi cumple hubiera sido feliz si me hubieran visitado sólo para darme un abrazo. Sencilla, pero sin confundirse con "coda" o "muuuy ahorradora", jaja. No me importa comprar tanto en la boutique de moda, como en las tiendas de autoservicio, en los dos sitios siempre hay algo que me gusta. A ver si me expliqué.

4. Amistad. Pues me gusta tener amig@s, trato de siempre estar dispuesta para ellos, pero no entiendo porque ellos , bueno, unos que fueron mis "amigos" no lo estuvieron conmigo cuando más los necesité... :( No soy amiguera, pero cuando conozco a alguien trato de cultivar la amistad. Qué cursi soy ¬¬.

5. Respeto. Respeto las ideologías de los demás, porqué al igual quiero que respeten las mías. Desde la religión, hasta la forma de pensar, de sentir, de ver la vida, de la comida, hasta en la ropa, osea todo.

Mis cinco defectos (chaca cha cha chaaaaan)

1. Enojona!!!!!!!! Síii, y mucho! Me enojo enseeguida, creo que es por la depre que traigo a cuestas siempre. Me puedo llegar a enojar hasta porque me digan: buenos días, jaja, bno, no tanto así. Pero sí eh, no soy muy tolerante a veces, y quisiera que las cosas se hicieran como yo digo xD .

2. Negatividad. Igual, a veces veo la vida tan triste, tan deprimente, que no sé qué hago en ella. Pienso que las cosas saldrán mal, que en vez de dar un paso hacia adelante, algo me hace retroceder una zancada. Y así estoy siempre.

3. Muy sensible. Siempre traigo mi humor a flor de piel, si me dicen alguna broma sobre mi aspecto yo me siento muy mal. No se puede bromear conmigo. :(

4. No soy honesta. No, para nada. Es que a veces uno no quiere escuchar la verdad, o la digo pero con palabras que no lastimen, porque, así como en el punto anterior, puede que esa persona sea sensible como yo y lo tome a mal. xD Aparte que mmm, ya ni sé si yo sea leal porque estuve metida en algo de que no estoy orgullosa y lastimé a muchas personas con mentiras. Pero antes de eso yo era fiel y leal a mis convicciones. Ahora por eso que pasó no sé si volveré a serlo. Ah, pero me refiero a la vida "real" eh, con ustedes sí he sido sincera!!!!!!! No vayan a creer que les doy el avionazo. Y,

5. Mi último defecto es que sí perdono, a veces hasta las mentiras, pero no siempre, sino cuando me doy cuenta que me mienten y por dentro nada más me río de la persona. Pero cuando les creo y me perjuran que es cierto, ahí sí me da coraje haberles creído y confiado ¬¬. Es todo.

Y mis nominadas son, veo que están iniciándose con sus blogs:


Yani con su blog http://ahoraeshora.blogspot.com/
Coldprincess http://coldxprincess.blogspot.com/
Edith http://princess-sad.blogspot.com/

Y pues esto es así, hacen su lista de 5 valores y 5 defectos, lo publican en su blog y nominan a otras 3 princesas. xD

Seguiré editando esta entrada alrededor del día, para contarles cómo voy.

Kisses!

9:39 PM
Hola, no llegué a tiempo a los aeróbicos, pero en mi casa practiqué batuka por una hora, y me gustó más que zumba, y en el gym estuve 2.5 horas. Todo estuvo bien el día de hoy. Me tomé 4 tazas de té verde, y almorcé en la tarde con mi mamá un poco de pechuga de pollo y agua. Me sentí mal en el gym, no llegué a tiempo porque tenía un gran asco, intenté vomitar pero mmm no me salió nada esta vez, y pues anduve con náuseas y ya como a la última media hora se me pasó... Saben, creí que me felicitaría con un abrazo el instructor, llegué y ni siquiera me volteaba a ver, y yo todavía de buena gente le llevé un pedazo de pastel, pero no se lo di. Ven? Soy muy sensible xD ... Qué mala soy ¬¬ Eso me pasa por linda. Llegó al gym una compañera de la escuela, dice que de la cara me veo "escurrida" y se me nota más que cuando me inscribí al gym, osea hace 4 meses casi. Le dije que subí 3 kg, casi 4, pero dice que no pareciera. Y otro amigo igual, dice que me ve delgada y yo le dije que no, que sigo pesando lo mismo. Es para que no me estén diciendo esas cosas y no me sienta relajada y deje la dieta. Mañana tampoco iré a correr porque tengo que ir a una empresa a hacer un trámite ¬¬ ...

Quieren calcular las calorías que queman? Hoy encontré una calculadora, sólo pongan su peso en libras (multiplican su peso en kg por 2.20) y los minutos que realizan tal actividad. Yo lo hice, y entre correr 30 min, 2 horas de aeróbicos y 2 horas de gimnasia son más de 1000 cal que quemaría :D ... Aquí les dejo el link: http://www.univision.com/content/content.jhtml?cid=73161

Buenas noches, besos
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23 noviembre 2008

Feliz cumpleaños a mi y bienvenida Mia

Comí pollo horneado que preparó mi mamá, yo hice un puré de papa y zanahoria, y me compraron un rico pastel de limón que me encantaba de niña!!! Sí, comí, pero después de eso me metí un ratito a mi cuarto, salieron todos a comprar algo que faltaba de la despensa y no fué por decisión mía, fue como si mmm, cómo explicarles, como si hubiera tenido ganas de hacer pis y así como si nada llegué al baño y me metí los dedos a la boca. Lo estaba haciendo en el lavamanos pero me dije "mmm, lo puedo llegar a tapar", y me fui al WC, saqué todo. Me ardió la garganta después de eso. Me ví al espejo y me sonreí, a los 3 minutos llegaron todos y salí corriendo a mi cuarto a refugiarme porque los ojos los tenía rojos, aparte que lloré.

Ayer después del post anterior pues me regresó el bajón. Hoy no quería despertar, no quería que llegara este día porque me trae recuerdos muy tristes y dolorosos. Y alrededor del día comenzaron a llegar msg a mi cel de amigos, amigas, unas 2 personitas que no creí que supieran que era mi cumple, hasta el del gym, pero de aquella otra persona que esperaba no llegó nada, ni correo, por lo menos que me dijera que ojalá me muriera este día o me la pasara mal, pero no, nada llegó de él. Me la pasé muy triste, sin ganas. Supongo que ya pasó el efecto de la sibutramina, este medicamento actúa también como antidepresivo, le debo los días felices que tuve estos últimos meses.

Bueno, pues saqué todo al mediodía pero me siento hinchada, y me duele más la vesícula. No debería quejarme porque yo misma me lo provoqué. Quedan 4 días de la carrera que organicé, no habrán cambios en mi, pero me dará mucho gusto por quienes sí hayan bajado los kilos que se propusieron. Soy una loser. Estoy hecha un desastre.

Hoy dominguito me daré tiempo para responder sus comentarios. Perdónenme, en serio, si no lo he hecho, pero con este ánimo que traigo no se me ocurrían palabras para contestarles, pero sí estuve pasando a leer sus blogs. xD A estar horas ya estoy mejor. Mi hermano se dió cuenta de cómo me sentía, trató de hacerme de reír pero no funcionó. Aún falta la fecha de navidad y el 31 de diciembre, falta sobrevivir a esos días...

Besos, muchos besos y abrazos
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22 noviembre 2008

Fuera depre!


Sí, ya basta! No tenía por qué ponerme así, aunque en estoy momentos estoy sola y tengo ansiedad de cortarme, mejor me haré un té verde para calmarme. Lo que me pasa es que sigo siendo una infantil que en vez de pedir explicaciones en mi mente se formulan muchas ideas y luego se forma un telar de ellas y me invade esa sensación de que nada vale la pena.

Lo único que hago es construir una pared que me impide llegar a mi meta :( , debo dejar de mortificarme en asuntos del corazón. No me tomaré en serio la relación, aunque ha sido muy lindo conmigo en el gym y por mensajes, pero hasta ahí, ni siquiera nos hemos visto en otro sitio para platicar mas que esa vez que nos besamos. Cree que soy ingenua, que no me doy cuenta de lo que hablan las demás señoras del gym, lo hacen quedar como mujeriego, por eso he decidido llevármelo con calma y salir con otros chavos (sólo para conocer xD). Claro, si hay otros chavos que se quieran anotar ¬¬, jajaja, y pues si él se quiere divertir, yo también. Dijo que pasaría a mi casa hoy a dejarme una película pero presiento que me dejará plantada, típico. Whatever, en la noche salgo al antro, tengo tantas ganas de fumar y de beber un poco y pues a bailar para quemar calorías.

Saben, creo que engordé, me la pasé comiendo por depresión y ansiedad, y les repito que la comida me da asco, ayer vomité sólo agua.

Asunto aparte, mi compu tiene virus... he borrado todo el historial, páginas que guardaba e imágenes referentes a anamia, no vaya aser de malas que la tengan que revisar y se sepa todo.

Comenzaré a hacerme metas cortas con fechas, je, así como coldprincess xD ... Veamos, no sé cuánto peso ahora, pero me imagino que unos 57 kg. Tengo que ir bajando 2 kg cada dos semanas. Así que para el 24 de enero debo de haber bajado 10 kg, tengo que sacrificarme hasta en navidad y en todas las posadas, ya va muy en serio. Voy a ahorrar para comprar de nuevo la sibutramina, acá cuesta 140 pesos. Mmm, ahora en la salida al antro trataré de guardarme un poco de dinero. Bueno, pero es posible bajar 2 kg en dos semanas?? Prepararé también la sopa quemagrasa, esa vez me supo fea pero fue porque no supe hacerla, lo que haré será licuar el tomate y la cebolla.

Bueno, chicas, hoy como ven, ando de mejor humor, jaja, ay lo siento tanto, esos tipos de posts como los anteriores no deberían ir aquí. Gracias por su apoyo, je estoy loquita.

Besos, las quiero mucho!!!!! :***********
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20 noviembre 2008

El fantasma del ayer

Ayer le platiqué a una amiga lo que me sucedía. Me ha dicho que he cambiado y para mal. Pasé de depresiva autolesionadora a una desordenada alimenticia, o como pueda llamarme. Dice que hay algún capítulo en mi vida que no he cerrado y yo digo que sí, que aquella persona que me hizo daño la borré de mi vida, entonces qué me pasa? Estoy buscando amor en personas equivocadas. Ayer actúe impulsivamente después de escribir el post anterior y le dije a un amigo que quería verlo para besarnos, claro como hombre me dijo que sí. Traía la presión alta y si lo hubiera tenido cerca hubiera sido capaz de todo con él... Y me volví a cortar, sí, con aquella navajita que guardé por 8 meses en un envase rojo de kisses de hersheys. Se me subió la presión y me dormí como a las 12 de la noche intentando estudiar ya más tranquila.

Hoy peinándome sentí una punzada en la muñeca y algo que me sorprende es que sonreí. Después de 8 meses sin cortarme y 3 meses siendo "feliz" y aceptándome de nuevo he vuelto a recaer. Mi fantasma es aquella niña introvertida que creí haber dejado de ser, pero sigo siéndola, sigo evadiendo mis sentimientos y ocultando otros. Sigue algo mal en mí.
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19 noviembre 2008

No quiero saber nada de hombres

Pues eso, que no quiero saber nada, punto y aparte.

Hoy comí 3 tacos con pechuga de pollo y arroz, a mi parecer iba bien, pero me acabo de zambutir un sandwich con media rebanada de jamón, mayonesa, mostaza, y me comí un paquete de galletas "Emperador piruetas" o como se llamen. Tengo problemas con la vesícula desde los 17 años, tengo prohibido casi todo y la verdad hoy quisiera comer de todo, toda la grasa del mundo, para enfermarme y morirme de una vez. Y quiero cortarme, no para desangrarme. Siento que vuelvo a ser la de antes, la que se hundía en su soledad y se cortaba a escondidas, la que no le importaba nada de nada. Llorar en mi cama todas las noches... Bueno, no me he cortado pero tengo muchas ganas de hacerlo y de llorar, me he castigado con ese sandwich...

La verdad lo haré al terminar de escribir ésto. Y no me importa, volveré a usar mis pulseras para esconder las heridas.

Perdonen este post tan negativo y amargado... no lo hago para hacerme la víctima. Besos

Sólo es la puta ilusión de que alguien me ame.
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17 noviembre 2008

El primer beso...

Hola, pues qué creen? Jajaja, nos dimos un beso, bueno fueron dos, pero jajaja, fue un gran desastre! Dios, no sé si fue porque yo estaba muy nerviosa o porque traía un collarín más una gorra, no, no, no. No fue lo que yo me imaginaba. El primer beso nos puede decir qué es lo que quiere la otra persona, y bueno, ya sé qué quiere... Me pareció superficial, la verdad. Pues así pasó, estuvimos platicando media hora en su auto. Estoy perdida, no soy muy de platicar sobre mi, de mi vida, y somos polos opuestos al parecer, o creo que aún no me siento en confianza. Me trajo a mi casa y nos despedimos de besito de piquito, jajaja. Qué desastre!

Les cuento que desde anoche traigo una náuseas, creo que es reflujo. Quise provocarme el vómito en la tarde, me salió un poco de bilis o lo que sea, me hizo sentir mejor, no me salió el café que me había tomado antes, pero sigo con ese asco. Como algo, cualquier cosa, como una rebanada de pan tostado y me da asco, ascoooo! Mi hermano que es médico me dijo que tomara ranitidina y un yogurt, bueno en eso estoy. E igual me da asco el yogurth. Al hacer ejercicio en el gym mi estómago lo resiente. Será por toda la porquería que comí sábado y domingo? Ana me está castigando :( ...

En fin, este fue mi desastre amoroso jajaja, y mis náuseas del día de hoy. Ayyyy, perdón! Sé en el problema en que me estoy metiendo, i know... pero bueno, ya nos besamos, el sábado me dará clases de manejo (eso espero) y pues ya me quité la espinita de besarlo. A ver qué pasa. Así de súperemocionada no lo estoy :S Ha de pensar que no sé besar ¬¬ horror!!! No quiero que se quede con esa idea ¬¬ jajajajaja, trataré de que la próxima (si hay próxima) se quede con un buen sabor de boca, jajaja, mala metáfora. Creo que ya se me fue el amor.

Trataré de dormir temprano. Ojalá mañana no llueva para ir a correr.

Saben, agradezco sus comentarios de que no caiga con Mia, pero es que no séee, no sé si sea eso o esté enferma del estómago, bueno lo aprovecharé para decir que no quiero comer por eso mismo. xD

Ya es todo, ahora sí tengo ganas de esconder la cabeza como avestruz!!! Jajajaja, estuvo feo el beso pues. Qué pena.

Besos y abrazos...

Adih. (osea yo)

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16 noviembre 2008

Mal fin de semana

Odio los fines de semana, odio los sábados y domingos. Porque como como cerda, es como si me diera un descanso de la dieta. Pero esta vez comí y no lo disfruté. Sentí asco de la comida, tuve náuseas y me dió miedo. Estoy siendo atraída por Mia, y yo lo que hago es huír. ¿Creen que tengo que dejar que se acerque a mi? Desde anoche se terminó el agua para beber, en mi casa se compra garrafón. Pues se terminó y no había ninguna tienda cerca abierta. Le insistí a mi padre para que fuera a comprar uno en el auto, es que no sé manejar, y regresó hasta las 6 de la tarde con el garrafón. Y sólo llegué a tomar un litro de agua el día de hoy. No puedo estar sin tomar agua, me gusta tanto porque siento que me purifica el alma, jaja exagero? Es que así lo siento la verdad.

Total, estos dos días no fueron buenos para mi. Tengo que buscar algo con qué entretenerme en estos días. Me la pasé navegando en internet y comiendo, es la peor combinación.

Les cuento del chico del gym. Ayer y hoy lo extrañé mucho y desde ayer que tenía ganas de mandarle un msg a su cel. No puedo seguir así. Despierto y lo primero que pienso es en él, a parte de no comer claro. Entonces decidí mandarle un mensaje, preguntándole si ya estaba mejor de su lesión, tuvo un accidente automovilístico y se lesionó el cuello. Pues no me contestó. Estaba decidida a confesarle que lo extrañaba. Bah. A ver con qué pretexto me sale mañana. El caso es que me está dejando de importar que sea casado o próximo a divorciarse (si es verdad), pero no puedo volver a caer en lo mismo. Antes salía con un chico con novia del cual me enamoré, fue amor a primera vista, y caí redondita a él. Se imaginarán los problemas que tuve con él. Pero qué hago con lo que siento???? Mejor actúo como si no fuera nada importante, verdad? Mmm le compré unas galletas de barquillo. No se lo merece ¬¬ xD

Bien, bien, que ya sea lunes. Mañana me prepararé una ensalada y comeré manzana.

Besos, las quiero mucho x)

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Edito: Jaja, ya me contestó el mensaje jaja
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15 noviembre 2008

Mis avances en fotos

Hola, de nuevo subiré mis fotos, y me vale que me descubran gente que conozca y que me odio, ñañaña.

Acá están dos fotos de febrero de este año, salí con una cara muy triste en las fotos, sabía que veía horrible, aparte que me alacié el cabello y no fue muy buena idea, 62 kg:

Fotos eliminadas

ésta foto es de hace un mes creo, no recuerdo bien la fecha, mmm, pero traigo la misma falda sólo que le tuvieron que meter a los lados :D y el saco es otro, una talla menos y aún así me quedaba grande, no me quedó a la medida 54 kg.



Y estas fotos son de hoy, me servirán de referencia de ahora en adelante.





Y ahora a esconder mi cabeza como avestruz jajaja, bueno no tanto así.
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11 noviembre 2008

Se me cae el cabello :(

Estoy muy preocupada, me cabello se cae bastante, parezco gato y me pone muy triste... Ya estoy tomando las vitaminas desde hace más de una semana, no sé qué pueda ser. Estoy buscando información en la red, y encontré algo, mañana tendré que ir a comprar verduras. Tengo ganas hasta de cortarme el cabello bien cortito, pero jajaja no quiero parecerme a una vieja que me cae mal, mmm.

ALIMENTO PARA EL CREMIENTO DEL CABELLO :

LO QUE PROCURE COMER LO QUE debe evitar COMER


Verduras de hojas verdes (ricas en hierro). Está comprobado que radicheta, espinaca, acelga, rúcula, coles de bruselas y demás verduras "oscuras" aportan hierro y que éste beneficia el crecimiento del pelo y su fortificación. NOTA : Coma los vetegales crudos en ensaladas con limón, éste oxida el hierro de los vegetales de tal forma que el cuerpo humano puede aprovecharlo en su mayoría.

Carnes rojas : en lo posible asadas y no estofadas para eliminar la grasa (ver cuadro contiguo »). Tanto las proteínas de la carne como el hierro de las verduras de hojas verdes contituyen dos elementos pilares en el cabello sano.

Beba mucha agua: 2 litros por día (independientemente del líquido de las comidas, té, gaseosas y demás)

Leche descremada (con poca grasa y calorías).

Alimentos con alto contenido en selenio (cebollas, nueces, ajos, coles, pepinos, calabazas, manzanas)

Alimentos ricos en zinc (apio, espárragos, borrajas, higos, patatas, berenjenas)

Plantas ricas en azufre (coles, coliflores, espinacas, rábanos, endivia, rábanos, lechuga)

Plantas ricas en magnesio: banana, aguacate, garbanzos, lentejas, frijoles negros, cereales integrales ( avena, trigo, germen de trigo), espinacas, brócoli, frutos secos o desecados (almendras, higos secos, uvas pasas).

Plantas ricas en hierro: legumbres (guisantes, habichuelas, frijoles negros, soja, lentejas), vegetales de hoja verde (ya mencionados) frutos secos ( avellanas, almendras, nueces )

Plantas ricas en yodo: legumbres (habas o guisantes) frutos secos (pistacho, almendras, anacardos, avellanas) espinacas, patatas, piña o fresas.

Plantas ricas en calcio son : legumbres (como los frijoles negros y blancos , los garbanzos, los cacahuetes) vegetales verdes ( como las coles, las espinacas, los nabos), frutos secos (como las almendras o los higos secos)

Frutas y hortalizas en general.


Grasas.
La grasa animal contribuye a la caída del cabello, además de los daños generales que produce al organismo.

Si usted es un carnívoro digno, intente comer carne bien asada, desgrasada, en lo posible evitar los estofados, chorizos y embutidos.

Café. El café irrita el sistema nervioso, contribuyendo al stress cotidiano y a la pérdida del pelo. Si quiere despertarse más ágil por la mañana, lleve una vida sana, haga ejercicio, realice técnicas orientales de meditación y relajación, pero evite la cafeína.

Helados.

Chocolate.

Frituras.


Ay, también dejaré de usar cola de caballo, dejaré de pintarme el cabello, usar gel, mousse y no sé qué más tengo que hacer. Compraré shampoo Folicure y unas ampolletas. :( :(

Ahhhh, sobre el peso, el domingo me pesé en otra báscula y me marcó 56 kg :( , me lleva el tren, no sé cuánto peso ya ¬¬ De todas formas, le seguiré dándole duro al ejercicio. Hoy me levanté a las 7, fui a la pista de atletismo, caminé 1 hora y troté 25 minutos seguidos, esta semana será así, la próxima semana aumentaré a 30 min seguidos y así hasta llegar a una hora. Haré el quehacer en mi casa, saldré a hacer unos pagos y a un mandado y pues ya saben que en la tarde voy al aerobics y gym 3 horas. Así que, siendo las 10:03 am me voy jejeje a empezar mi lista de quehaceres de hoy.

Mucha suerte y fuerza, besos y abrazos, las quiero :*****

Chauuuuu

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08 noviembre 2008

Qué bonito es lo bonito (la verdad no sé qué título poner el día de hoy)

Hola, hola. Se supone que tengo que empezar con mi tesis, pero no puedo. Entro a la red, y lo primero que entro a ver es mi blog, luego sus blogs xD, entro al foro de la carrera, entro a los demás foros, y no dejo de pensar en lo que comí, en el ejercicio que quiero hacer, en que quiero verme bonita, en que ya quiero ver mis huesos, mi clavícula. Si estoy parada me toco la cadera, ya no la tengo como antes, pero me falta aún por bajar. Hoy salí con dos amigas, nos tomamos fotos y me sigo viendo igual de asquerosa. Aún tengo al cara enorme, no me gusto para nada... Aunque ellas insisten en que sigo bajando de peso y piensan que no como, tuve que comer helado con ellas porque me desespera escuchar sus quejas de que no como. ¬¬

Mañana haré un ayuno completo, sólo agua, no? Nunca he hecho alguno, si me dan tips de cómo seguirlo se los agradecería.

Por un lado estoy muy contenta y no sé de qué, creo que estoy muy ilusionada y tengo miedo de eso. Esta es mi lista de los motivos para seguir bajando de peso, me faltarán muchos, trataré de pensar bien cuáles son. Acá están algunos:

1. Que me digan: "te ves delgada", "te queda grande el pantalón", "ya no tienes tanto busto".
2. Bajar la cabeza y no sentir esa papada horrible que no me dejaba respirar.
3. Que me volteen a ver en la calle, y lo mejor que ahora son chicos guapos y no la plebe (jajaja lo siento, no me gusta discriminar, pero es la verdad).
4. Ey, ya me queda la talla 7 y no me queda ajustada :)
5. Creo que este no es un motivo pero encuentro satisfactorio que me duela el cuerpo por el ejercicio diario xD, mejor que duela por eso que me ardan las piernas por el sedentarismo.
6. Que me quede un pantalón que usaba a mis 16 años, y me queda mucho mejor ahora, y es talla 7 y súper entubado.
7. Que el chico que me gustaba hace 2 meses me tomó de la cintura y se notó que le gustó tocar algo que no era una horrible llantota!!!!!!!
8.... No se me ocurre más, pero mas bien parece una lista de cómo he comenzado a sentirme con esos 9 kg menos.

Bueno, a ver cómo nos va mañana. Algo me está pasando con mi instructor. Antier tuve un dolor horrible de cabeza, creo que fue el estrés de pensar en la titulación y por algo malo que pasó, y bueno... algo que me hacía calmar era pensar en él... cada que leía un mensaje que me mandó a mi cel mi corazón se relajaba, y eso que sólo me decía que me agragaba al msn. Y hoy lo vi, iba en su auto con su hijito, no me vió y qué bueno porque no me gustaba como iba vestida xD . Lo vi y más tarde, como unas 3 horas después me mandó un msg al cel, y quedamos en ir a jugar tenis la próxima semana :| Qué me pasa??? Necesito unos zapes!!!!!! Y lo extraño la verdad... mas que un beso me gustaría que me abrazara, tocar su cabellera, acariciar su rostro... ay, estoy diciendo estupideces. Mejor termino esto aquí. Ya saben porqué, está muy mal que sienta esto, lo sé.

En fin, ahora sí, empiezo a preparar mi tesis. Las quiero mucho, gracias por leerme, chaucito :D
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07 noviembre 2008

Llegué a los 53!

Hola, pues qué creen? Que hoy me pesé, y la báscula me ha marcado 53 kg exactos! Y yo no me la creo, en serio, no, no. Pero bueno, no estoy tan emocionada porque quiero llegar a los 50, me faltan 3 kg más para bajar. Y pues de seguro subí a 57 esa vez por mi período, leí que hasta se puede llegar a subir 4 kg! :S Uff, y recontra uf. Estoy súper cansada, estuve 3 horas en el gym entre el aerobics y los aparatos, y hoy repetí ejercicio de piernas y un poco de brazos, hice varios minutos en bici, caminé y bueno, sobre la comida, pues volví a comer sólo un pedacito de pechuga de pollo, un café, unas 6 galletas maría. Tomé 2.5 lt de agua, y nada más creo. Mañana voy a desayunar con unas amigas, a ver cómo le hago, qué pido, y no sé a dónde vayan a querer ir a desayunar. Conociéndolas van a querer ir a comer antojitos mexicanos :(

En estos días comenzaré a preparar mi tesis de titulación, estoy muy nerviosa, saben? Soy muy mala para exponer, y tengo que prepararme muy bien, tengo que leer mucho, y ahora mi cerebro anda medio atolondrado, no se me quedan bien las cosas. Ojalá no empiece a comer de más por los nervios. Tengo que hacer un horario de estudio, y otro de ejercicios xD jajaja.

Ay, les digo algo? Es que en verdad me gusta el chico del gym. Hoy platicamos hasta las 9 de la noche, es más,eran cuarto para las 9 y ya me iba, y me dice: "no quieres hacer cintura? no has hecho, eh". Y yo: mmm, no, ya me voy. Y me dice: "Ándale, quédate 15 min, siempre me dejas solo". Es que él tiene que cerrar el gym. Y pues me quedé, además aproveché el ejercicio, jaja. Y hoy se me acercó demasiado, no séeee si es mi idea, pero diosss, se me acercó mucho, y yo me reía de todo lo que decía por los nervios. Mmm, y le conté que me gusta el Tennis, y me dijo: vamos juntos. Me quedé fría, me pongo muy nerviosa, ay qué tonta soy. Cómo me puede gustar un casado? :(

Les dejo una imagen de Ruslana Korshunova, una modelo que falleció hace una semana. Según se suicidó, se tiró de varios pisos, qué forma más horrible, pero yo no creo que haya sido suicidio, dicen que no tenía ningún problema, y que se le veía bien, pero quien sabe, verdad? A veces aparentamos que estamos bien pero nadie sabe lo que sentimos en realidad. Era muy linda, qué lástima.

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06 noviembre 2008

6 de noviembre, comienzo el aerobics

Hola preciosas!

Cómo les ha ido? A mí más o menos, ayer hice algo de que me arrepiento, porque no soy vengativa y no me hizo sentir bien serlo, pero bueno, tampoco pienso pedirle disculpas a la persona, por un momento lo pensé pero está bien zafada de la cabeza, me hizo mucho daño, es una persona muy, muy mala. Aparenta ser un ángel, se disfraza de lástima y aparenta amor. Bueno, ya, eso ya pasó. Lo que sigue.

Hoy comencé con el aerobics, me mareé de tanta vuelta, andaba bien perdida la verdad xD, en una semana le agarro el ritmo, sólo estuve una hora en el gym, mmm, en total 2 horas junto con el aerobics, ya me tomé otro litro de agua a estas horas, en total fueron 3, bien, no? Hoy sólo comí un café en la mañana y unas 4 galletas maría, y por la tarde un pedazo de pechuga de pollo asada y una cucharada de arroz, fue todo. Debo dejar las galletas... Ah, también tomé el té verde, pero ya me di cuenta que cada vez que lo tomo me da sueño. Que no se supone que debe de quitarlo?? :S

Mañana me voy a correr temprano. Y la dieta no me la llevó el adorado de mi instructor ¬¬ , y hoy se me olvidó pedírsela, mañana se la recordaré, jajaja, osea la dieta.

Cuánto de líquido se retiene por la menstruación? Es que me bajó estos días, y creo que fue eso, peeero no creo que sean 3 kg de pura agua jajaja :( :( :( Hoy me siento con menos pancita, me ha puesto a hacer muchas abdominales. Y sí, de la cara parece que ya volví a la "normalidad". No me pesaré hasta que mi pantalón nuevo me quede grande, entonces sabré que ya llegué a los 50 o cerca, no creen?

Algo más, un favorzote. Yo utilizo el Firefox, y checando mi blog en el explorador de windows, vi que mi blog se ve todo desordenado!!!!!!!!!!!!! :( Qué pena!!! Aquí les dejo la imagen de cómo se ve en el Firefox, si a ustedes no les aparece así háganmelo saber, please, para que lo reacomode en el explorer de windows. Porfisssssss.

Aquí está la imagen:


Ah, también, si no las he agregado a mis Links, tambiéeeen háganmelo saber, síp? Besos, las quiero a todas, gracias por leerme :)
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04 noviembre 2008

Subí 3 kg :(

Ayer comencé duro la semana, caminé, corrí, hice bici, fui al gym dos horas y media, tomé 2.5 lt de agua, comí poco y creo que fue todo. Creo que ya me había desacostumbrado, porque hoy en la mañana no pude levantarme de la cama xD . Me duelen las piernas porque ayer me tocó ejercicios de pierna en el gym. Por cierto, ayer se acercó a hacerme platica mi exdizquenovioinstructor jaja, y no pude ser cortante con él, y cuando yo le contaba algo se me quedaba viendo con sus ojos de una forma muy rara, o tal vez era mi idea, pero me ponía mucha atención cuando yo tenía algo que decir. :( Y le platiqué que había subido 3 kg :( (seeh,, subí 3 kg) y me dice que me ve bien, que le gustan mis piernas (zorro ¬¬) pero que si quería hoy me llevará una dieta de tres días, donde según se bajan medio kilo por día, y yo pues claro que acepté, si no se le olvida en la noche la publico acá xD. Y pues estuvo platicando conmigo casi una hora y media en lo que yo hacía mis ejercicios xD, pero pues que ni se le ocurra volverme a invitar, le diré que se calme porque no quiero volver a sentir incómoda allí. No sé, pero está raro que me vuelva a hablar, quién sabe qué mosca le pica, pero ya no le creeré si me dice algo sobre los dos.

Y ya me voy, a la 1 viene una amiga, quiere ir a un restaurante vegetariano, pero no pienso comer, y no sé si comprarme una cajetilla de cigarros, es que sí me serviría para quitarme el hambre pero cada vez que fumo y trato de correr se me hace más difícil :S . O cómo ven? Hoy desayuné un café negro, y té verde xD, por cierto haré más té verde para tener guardado y listo para todo el día.

Que tengan un buen día, échenle muchas ganas y que no les pase lo que a mi que subí en menos de dos semanas 3 kg :(
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01 noviembre 2008

Cómo preparo mi té verde :D

Hola, para quienes se animaron a comprar el té verde, les cuento cómo lo preparo yo, porque al principio sólo lo dejaba reposar 1 minuto y que el agua llegara casi a su punto de ebullición y me salía un té muy amargo xD. Yo pongo a calentar una taza de agua, algo así como 250 ml de agua, a aproximadamente unos 2 minutos, o cuando veo que se están alzando unas cuantas burbujitas, unas 4 o 5 burbujitas, se apago el fuego. Agrego una cucharadita de hojas del té y dejo reposar de 5 a 6 minutos, ésto es para que aprovechar al máximo sus propiedades.

Luego de los 5 o 6 minutos con ayuda de un colador paso el té a mi tacita de cerámica que ya es exclusiva de mi té xD, y la dejo que se enfríe un poco y la remuevo con la cucharadita. Mientras lo voy tomando lo voy removiendo porque sino hasta el fondo se va el sabor y al final sabría muy, muy amargo.
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