18 mayo 2008

Calorías negativas

Se ha descubierto que hay alimentos que aportan calorías negativas o que se consideran como alimentos quemagrasa. Hay alimentos que aportan muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más clorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías. Es decir comer 100 gr. de espárragos aporta 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, por tanto comer 100gr de esparragos aporta 16 calorías negativas.
Hay que saber que las calorías negativas en sí mismas no existen, es decir no hay ningún alimento que en sí mismo haga quemar grasa, pero lo que sí es cierto es que al comer alimentos muy bajos en calorías nuestro cuerpo con solo hacer la digestión ya quema más calorías que si no comiesemos nada. Hay que tener cuidado con esta dieta ya que debemos incluir algo de proteinas y grasas, ya que prácticamente los alimentos de "calorías negativas" o quemagrasas no aportan casi.

Lista de alimentos que aportan calorías negativas o alimentos quemagrasa:


Verduras
Esparragos
Brecol o brocoli
Col
Tomate
Lechuga
Tomates
Zanahoria, carlota
Espinacas
Alcachofas
Coliflor
Calabacín

Frutas
Naranja
Papaya
Piña
Pomelo
Manzana
Arándanos
Fresas
Frambuesas
Mandarinas
Sandía
Melón

1 cOmeNtaRioS dE pRinCeSaS:

mariposita on 18 de mayo de 2008, 15:29 dijo...

Hola grax por escribir, oieee gracias por los datitos de las calorias negativas las tendre en cuenta un abrazo cuidate¡¡¡¡¡

 

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